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Grignoter fait-il grossir ? (29/01/2015)


Grignoter c’est manger sans faim entre les repas.
Le grignotage se porte généralement vers des aliments que l’on aime, faciles à manger, gras, sucrés, caloriques, pauvres en minéraux et en vitamines, tels que des barres chocolatées ou des viennoiseries.
Si le grignotage est fréquent, le risque est de ne plus avoir faim au repas suivant et d’avoir une alimentation déséquilibrée. Ou de consommer trop de calories et de prendre du poids. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter, choisissez un fruit ou un laitage, riches en vitamines et minéraux et peu caloriques.

Source : Nutrinews hebdo.

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